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Carboidrato deve ser sua Fonte Maior das calorias

A visão dominante é que todo mundo deve comer uma dieta de baixa gordura, com carboidratos sendo em torno de % do total de calorias. Este tipo de dieta contém uma grande quantidade de grãos e açúcares, com quantidades muito pequenas de alimentos gordurosos, como carnes e ovos. Este tipo de dieta pode funcionar bem para algumas pessoas, especialmente aqueles que são naturalmente magra. Mas para aqueles que são obesos, têm a síndrome metabólica ou diabetes, essa quantidade de carboidratos é francamente perigoso. Perca Peso de Forma Saudável: http://gojipro.cppv.com.br Este foi na verdade estudado extensivamente. Um baixo teor de gordura e de alta carb dieta tem sido comparado a um low-carb, dieta rica em gordura em múltiplos ensaios clínicos randomizados. Os resultados são sempre a favor do low-carb, dieta rica em gordura. Importante: O baixo teor de gordura e de alta carb dieta é um fracasso e foi provado várias vezes para ser muito inferior ao mais baixo teor de carboidratos, dietas mais elevado teor de gordura. Legenda: Carb = Carboidrato. Low = Baixo.

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Livro: viva em dieta, viva melhor, de Rodolfo Peres - novo. O livro traz uma proposta de conhecimento das bases da Nutrição, com foco nos benefícios para a qualidade de vida e prática de atividade física.

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Preço: R$ Se você pratica dieta flexível, sabe que o princípio maior dela é controlar as calorias e macronutrientes ingeridos - de maneira que não precise deixar de comer alimentos que goste, e ainda assim consiga o déficit ou o superávit calórico necessários para perder ou ganhar peso. Mas... e como fica o álcool nessa história? Ele não é um macronutriente, embora tenha calorias. E ele faz parte da nossa vida social... Dá para NÃO abrir mão de "tomar umas" e ainda conseguir resultados expressivos usando Dieta Flexível? É o que esse livro vai te ensinar! E além disso, que tal 50 receitas de drinks com a contagem de macros já prontinha, para você aproveitar nas celebrações sem sair da dieta?

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