A visão dominante é que todo mundo deve comer uma dieta de baixa gordura, com carboidratos sendo em torno de % do total de calorias. Este tipo de dieta contém uma grande quantidade de grãos e açúcares, com quantidades muito pequenas de alimentos gordurosos, como carnes e ovos. Este tipo de dieta pode funcionar bem para algumas pessoas, especialmente aqueles que são naturalmente magra. Mas para aqueles que são obesos, têm a síndrome metabólica ou diabetes, essa quantidade de carboidratos é francamente perigoso. Perca Peso de Forma Saudável: http://gojipro.cppv.com.br Este foi na verdade estudado extensivamente. Um baixo teor de gordura e de alta carb dieta tem sido comparado a um low-carb, dieta rica em gordura em múltiplos ensaios clínicos randomizados. Os resultados são sempre a favor do low-carb, dieta rica em gordura. Importante: O baixo teor de gordura e de alta carb dieta é um fracasso e foi provado várias vezes para ser muito inferior ao mais baixo teor de carboidratos, dietas mais elevado teor de gordura. Legenda: Carb = Carboidrato. Low = Baixo.
