SÃO MAIS DE EXERCÍCIOS EM UM ÚNICO APARELHO. Agachamento: glúteo médio e maior, quadríceps. Extensão: vasto lateral, intermédio, medial e reto da coxa. Flexão: posterior da coxa. Abdominal: abdominais, lombares. Rosca Scott: bíceps do braço e braquial. Pull over: peitoral maior, porção longa do tríceps, serrátil anterior, amplo dorsal. Puxador Vertical: Cintura escapular, região posterior, amplo dorsal, região lombar, serrátil. Supino Inclinado: peitorais superiores e fibras posteriores dos ombros (tríceps). Supino reto: peitoral maior, ombro, serrátil, tríceps, posterior do braço e ombro Tríceps: tríceps. COMPONENTES DO CORPO TRABALHADAS: ANTEBRAÇOS, BRAÇOS, TRÍCEPS, OMBROS, TRAPÉZIO, PEITORAL, COSTAS, PERNAS, GLÚTEOS E ABDOMEM. Acompanha dois pesos de 5 kilos e dois pesos de kilos.