Artocarpus altilis, também conhecido pelos nomes científicos Artocarpus communis, Artocarpus incisus[1], e conhecido popularmente como fruta-pão, rima[2] e árvore-do-pão, é uma árvore frutífera, aparentada com a jaca (Artocarpus heterophyllus). É planta originária da Indomalásia (Java ou Samatra) ou da Malásia; seu fruto é base alimentar para povos ilhéus da Polinésia (Oceano Pacífico). Seus frutos são conhecidos pelo elevado valor nutricional e versatilidade culinária, sendo a base alimentar de alguns povos polinésios.
Aprenda com quem entende do assunto!! Os professores de educação física, treinadores e atletas acumulam muitas dúvidas em relação à sua dieta e/ou de seus alunos. Neste livro, de páginas eu explico alguns temas fundamentais na criação de uma alimentação correta. Aqui fica um resumo de tudo o que você irá aprender: - Como Usar os Nutrientes Fundamentais na Nutrição esportiva - Aprendendo a Calcular o Gasto Calórico - Aprendendo a Estruturar o Cardápio Ideal - Esquema Por Modalidade Esportiva - Aprendendo as Instruções Gerais Para Cada Objetivo - Os Alimentos-Chave na Dieta - Sugestões Pré e Pós Treino - O Que Comer nos Intervalos - A Importância da Hidratação - Dicas de Reeducação Alimentar - A Utilização Correta dos Suplementos - Exemplo de Cardápios - O Que Você Não Pode Esquecer no Supermercado Confira: http://www.nutricaoesportiva.vai.la/
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O 'Guia de Alimentos e Suplementos Para Ganho de Massa Muscular' é um livro digital que explica de forma simples e rápida, como montar sua própria dieta para ganhar massa muscular. Criado pela Drª Giovana Guido, Nutricionista Esportiva, o livro explica, em menos de páginas, as seguintes matérias: - Como Funcionam os Músculos no Seu Corpo… E o que faz com que eles cresçam. - A Importância de Conhecer os Macronutrientes… E o nutriente secreto que é obrigatório em qualquer dieta. - Os Erros Que Você Está Cometendo… Enquanto não terminar com esses erros, nunca conseguirá o corpo que deseja. - Os Melhores Alimentos Para Ganhar Massa… E porque você deve basear sua dieta neles. - Os Melhores Suplementos… E vai deixar de ser enganado por propagandas sensacionalistas. - Como Estruturar Seu Pré e Pós Treino… As 2 refeições mais importantes do dia. - Como Fazer Sua Dieta Sozinho… Seguindo alguns passos simples e rápidos.
As proteínas trabalham inibindo o catabolismo muscular Proteínas são ideais para pessoas que acabam ficando um longo período sem ingerir nenhum alimento. Deixar de se alimentar é um erro comum principalmente entre os iniciantes. Pois acreditam que com isso estão perdendo gordura. Se você quer ganhar massa muscular vai ter que comer e não é pouco rs. Leia os artigos que indiquei no início que vai entender isso. Quando se ingere proteína de absorção lenta o seu organismo vai receber os nutrientes ao longo do tempo e isso evita o catabolismo. Caseína é uma ótima proteína de absorção lenta para completar sua dieta. É interessante você tomar Caseína antes de dormir. Isso irá evitar o catabolismo e irá te ajudar a ganhar massa muscular rápido.Mais informaçao whatsapp (11)
